Hvad er Somfit?
Somfit er et lille søvnmålingsapparat, der bruges til at registrere din søvn hjemme i dine egne vante omgivelser. Det giver rigtig vurdering af søvn i medicinsk kvalitet.
Enheden placeres på panden og registrerer blandt andet:
- hjerneaktivitet (EEG)
- øjenbevægelser
- muskelaktivitet
- puls
- iltmætning (SpO2)
- snorken
- søvnposition
Ved nogle undersøgelser anvendes Somfit PRO, som også kan måle:
- vejrtrækning
- bryst- og mavebevægelser
- luftflow
- EKG
Undersøgelsen hjælper lægen med at vurdere:
- søvnapnø
- søvnkvalitet
- insomni
- døgnrytmeforstyrrelser
- andre søvnproblemer
Hvad kan den måle og hvad kan jeg bruge det til.
Fordele ved Somfit for dig som patient er at du sover i eget hjem.
Du sover i dine normale omgivelser. Det giver ofte mere realistiske resultater.
Hvis du lider af søvnproblemer (insomni) og gerne vil se hvordan din søvn egentligt er. I Danmark tilbydes ikke undersøgelser af denne type til almindelige søvnproblemer. Den klassiske PolySomnoGrafi (PSG) er simpelthen for dyr i forhold til at kunne bruge den bredt og betales ikke af det offentlige.
Med SomFit kan du selv betal for en søvnundersøgelse og du er derfor selv herre over om du ønsker mere information om din søvn i en høj kvalitet.
Mere præcise data end smartwatch
Somfit måler hjernesignaler direkte.
Det giver mere præcis vurdering af:
- REM
- dyb søvn
- opvågninger
Hvad analyseres med SomFit?
Undersøgelsen kan give information om:
Søvnstruktur
- samlet søvntid
- indsovningstid
- opvågninger
- søvneffektivitet
Søvnstadier
- let søvn
- dyb søvn
- REM-søvn
Vejrtrækning
- snorken
- pauser i vejrtrækning
- iltfald
Puls og autonom aktivitet
- natlig puls
- variation i puls
Denne data kommer ud i en samlet rapport med en konklusion om din søvn. Undersøgelsen bliver gennemgået og konklusionen bliver skrevet, af en ESRS (European Sleep Research Society) uddannet dansk speciallæge med lang erfaring inden for søvnmedicin. Du kan selv se din samlede søvn og sammen med din søvnekspert gennemgå mulighederne for optimering.
Prisen for en undersøgelse er 3000kr for en nat og 5000kr for 3 nætter.
Du betaer således selv for undersøgelsen og skal ikke i kontakt med det offentlige sundhedsvæsen. Prisen er således udelukkende for en undersøgelse og ikke for en behandling af underliggende problemer.
Eksempel på svar på en undersøgelse.
Hvad indeholder udstyret?
Du modtager:
- Somfit-enhed
- oplader/charging cradle
- elektrodestrips/klæbepads
- hudrenseserviet (skin prep pad)
- USB-kabel
- evt. fingerprobe til iltmåling (SomFit PRO)
- evt. ekstra sensor til respiration (SomFit PRO)
- evt. en telefon låst til SomFit
Før undersøgelsen
På undersøgelsesdagen
For at sikre god målekvalitet:
Undgå:
- creme eller olie i ansigt/pande
- makeup på panden
- meget sved eller fugt på huden
Husk at:
- vask ansigtet
- tør huden grundigt
Alkohol og koffein
Medmindre andet er aftalt:
Undgå helst:
- alkohol om aftenen
- store mængder koffein sent på dagen
Tag ellers din sædvanlige medicin, medmindre klinikken har givet anden instruktion.
Sådan sætter du Somfit på
Trin 1: Klargør huden
- Rens panden med den medfølgende hudserviet.
- Lad huden tørre helt.
Trin 2: Monter elektrode/klæbestrimmel
- Tag en ny elektrode ud af pakken.
- Monter SomFit på elektroden før du sætter den i panden.
- Fjern beskyttelsesfilmen.
Trin 3: Placér enheden
Placer Somfit på panden som vist i vejledningen.
Typisk:
- midt på panden eller let til siden
- lige over øjenbrynene
Tryk forsigtigt fast i 5–10 sekunder.
Det er vigtigt, at enheden sidder stabilt hele natten.
Trin 4: Tilslut eventuelle ekstra sensorer (Kun SomFit PRO)
Hvis du har fået ekstra udstyr:
Fingerprobe
- sættes på en finger inden sengetid
Respirationssensor (Somfit PRO)
- monteres omkring brystkasse/mave efter instruktion
Trin 5: Start registrering
- Åbn Somfit-appen/tablet.
- Kontroller Bluetooth-forbindelse.
- Bekræft at signalet er OK.
Appen viser:
- batteriniveau
- sensorstatus
- optagelse startet
Tryk “Start”.
Under natten
Når optagelsen er startet:
- sov så normalt som muligt
- undgå at tage udstyret af
Du må gerne:
- vende dig i sengen
- stå op kortvarigt ved toiletbesøg
Hvis enheden løsner sig:
- sæt den forsigtigt tilbage hvis muligt
Næste morgen
Når du vågner:
- Stop registreringen i appen. Giv den lige tid til at oploade data.
- Fjern enheden forsigtigt.
- Fjern fingerprobe/sensorer.
- Sæt Somfit til opladning hvis instrueret.
Hvor mange nætter skal jeg bruge Somfit?
Afhænger af formålet.
Mistanke om søvnapnø
Typisk:
- 1 nat
Insomni eller døgnrytmeforstyrrelse
Typisk:
- 3 til 7 nætter
Dette giver mere præcise data over tid.
Er Somfit ubehagelig?
De fleste oplever Somfit som:
- let
- diskret
- mere behagelig end traditionel søvnlaboratorieundersøgelse
Mulige gener:
- let hudirritation
- uvant følelse på panden første nat
Kort opsummering
Somfit bruges til at undersøge din søvn hjemme og måler blandt andet:
søvnstadier
puls
iltmætning
snorken
vejrtrækning (PRO-version)